Drei wissenschaftlich nachgewiesene Verknüpfungen zwischen handgeschriebenen Notizen und Erinnerungsvermögen

Bei Konferenzen, Vorlesungen und Besprechungen ist es normal, wenn Teilnehmer um Sie herum ihre Notizen in ihre Laptops, Tablets oder Telefone eintippen. Vielleicht machen Sie das ja selbst auch!

Und warum nicht? Tippen ist eine unglaublich effiziente Methode, um große Mengen an Informationen aufzunehmen.

Aber wenn Sie das Material wirklich verstehen wollen, dann ist das Tippen der Notizen nicht der beste Weg. Neuste Studien von Psychologen und Neurowissenschaftlern belegen, dass das Schreiben per Hand für effektives Lernen am besten ist.

Es hängt damit zusammen, wie das Gehirn verschiedene Informationen verarbeitet. Genauer gesagt, es ist ein Unterschied, ob Sie den Inhalt eines gesprochenen Textes digital transkribieren oder eine Zusammenfassung davon auf Papier schreiben.

Da die digitale Methode zunehmend dominiert, könnte Ihnen das altmodische Schreiben per Hand einen Vorteil verschaffen. Das Schreiben per Hand verbessert die Fähigkeit, Informationen zu behalten, neue Ideen zu verstehen und produktiver zu sein – mit dem zusätzlichen Vorteil, nicht durch Ihr Gerät abgelenkt zu werden.

Lesen Sie weiter, und erfahren Sie mehr über drei wissenschaftlich nachgewiesene Verknüpfungen zwischen handgeschriebenen Notizen und dem Behalten wichtiger Dinge.

1. Die Feder ist mächtiger als die Tastatur

Das sagen zumindest die Forscher Pam Mueller von der Princeton University und Daniel Oppenheimer von der UCLA in ihrer kürzlich veröffentlichten Studie gleichen Titels in der Fachzeitschrift Psychological Science.

Drei durchgeführte Experimente führten sie zu dem Schluss, dass die Verwendung von Laptops zum Notieren von Informationen sogar das Lernen beeinträchtigt. Warum? Weil es oft dazu führt, dass Informationen nur oberflächlich aufgenommen werden.

Kurz gesagt, wenn Sie Ihre Notizen tippen, notieren Sie Vorlesungen eher im Wortlaut. Wenn Sie mit einem Stift auf Papier schreiben, sind Sie selektiver bei der Zusammenfassung wichtiger Informationen.

Jene, die auf Papier schreiben, nutzen ihr Gehirn zur Aufnahme, Zusammenfassung und kurzen Wiederholung der Kerninformationen. Das wiederum fördert das Verständnis und die Erinnerung daran.

Mueller und Oppenheimer fanden heraus, dass die Studienteilnehmer, die ihre Notizen auf dem Laptop tippten, bei konzeptionellen Fragen schlechter abschnitten als jene, die auf Papier mitschrieben.

„Die Tendenz von Menschen, Notizen mit dem Laptop im Wortlaut mitzuschreiben, statt die Information im Kopf zu verarbeiten und dann mit eigenen Worten wiederzugeben, ist eigentlich nachteilig für das Lernen“, schrieben sie.

Wenn Sie neue Informationen wirklich verstehen müssen, überlegen Sie, zu Stift und Papier zurückzugehen.

Wenn Sie später versuchen, sich an die Informationen zu erinnern, wird es Ihnen Ihr Gehirn danken, dass Sie ihm diese Aufgabe leichter machen.

2. Robuster Abruf: Per Hand schreiben macht viel aus

Einige der Notizenschreiber argumentierten, dass sie produktiver wären, wenn sie tippen, denn so könnten Sie schneller mehr Text niederschreiben.

Aber ohne diese Notizen hinterher nachzulesen und einzustudieren, bringt diese zusätzliche Transkription nicht viel.

Die Psychologieprofessoren Dung Bui, Joel Myerson und Sandra Hale von der Washington University fanden heraus, dass Computernotizen den gleichen sofortigen Vorteil eines erhöhten Erinnerungsvermögens bieten, den auch gut organisierte, handschriftliche Notizen bieten.

Der Computer gewinnt… aber nur anfänglich.

Dann nämlich zeigt ihre Studie, veröffentlicht im Journal of Educational Psychology, etwas Interessantes: dass der Vorteil innerhalb von 24 Stunden verblasst.

Nach Ablauf dieser Frist schnitten diejenigen, die ihre Notizen getippt hatten bei Tests schlechter ab.

Die Forscher schlussfolgerten, dass die Notizentipper sich schlechter an die Inhalte erinnerten, weil sie die Hauptpunkte nicht aktiv zusammengefasst und mit eigenen Worten wiedergegeben hatten.

„Das Aufschreiben geordneter Notizen scheint eine tiefere und umfassendere Verarbeitung der Vorlesungsinformationen zu bewirken, während das Transkribieren nur eine oberflächliche Aufnahme der Informationen erfordert“, erklärten sie.

Wenn Sie das nächste Mal Informationen einer Vorlesung oder einer Besprechung länger als 24 Stunden behalten müssen, sollten Sie handschriftliche Notizen in Erwägung ziehen. Sie können die Inhalte einfach besser im Kopf behalten.

3. Schreiben für ein gesundes Gehirn

Einige Menschen bevorzugen elektronische Notizen, denn ihre Handschrift ist zu einem unleserlichen Gekritzel geworden.

Wenn Sie glauben, dass das auf Sie zutrifft, legen Sie Stift und Papier noch nicht gleich beiseite!

Für die Gesundheit und Entwicklung des Gehirns gibt es gute Gründe, weiterhin auf Papier zu schreiben.

Bei Forschungsarbeiten von Psychologieprofessorin Karin James von der Indiana University wurden Kinder untersucht, die noch nicht lesen oder schreiben konnten.

Ihre Studie, veröffentlicht in Trends in Neuroscience and Education, bat Kinder, einen einzigen Buchstaben entweder durch Tippen, durch Zeichnen auf unliniertem Papier oder durch Nachzeichnen von Punkten zu reproduzieren.

Dann setzten die Forscher die Kinder in einen MRT-Scanner und ließen sie das gleiche Bild noch einmal anschauen.

Beim Betrachten des Bildes, zeigten die Kinder, die den Buchstabengezeichnet hatten, Aktivitäten in drei Bereichen des Gehirns.

Die Gehirne der Kinder, die den Buchstaben nachgezeichnet oder getippt hatten, zeigten nicht den gleichen Effekt.

Die Studie zeigt die Lernvorteile handschriftlichen Schreibens von Buchstaben, erklärt James, besonders jene Vorteile, die aus der Aktivierung motorischer Pyramidenbahnen entstehen.

Das bedeutet aber nicht, dass nur Kinder vom Schreiben per Hand profitieren.

Je mehr Sie diese Gehirnbahnen nutzen, desto besser für die gesamte Gesundheit Ihres Gehirns. Die Begriffe „lebenslanges Lernen“ und der Grundsatz „nutze es oder verliere es“ trifft auf nichts mehr zu, als auf Ihr Gehirn. Beide Aktivitäten beugen schwächenden Krankheiten wie Alzheimer vor und stärken Ihre kognitiven Fähigkeiten.

In anderen Worten, wenn Sie bei einem langweiligen Vortrag auf einer Konferenz schauen wollen, was bei Facebook passiert, dann tun Sie das doch. Das ist ein guter Grund, den Laptop geöffnet zu haben.

Aber wenn Sie versuchen, komplexes Material aufzuschreiben und es zu behalten – oder einfach Ihr Gehirn trainieren wollen – dann stellen Sie den Laptop zur Seite … Und holen Sie einen Stift heraus.

Die wunderschönen neuen Gantt-Diagramme von Redbooth wurden zuerst auf den Seiten eines Notizbuches ins Leben gerufen. Schauen Sie sich die Zeichnungen und Notizen der Grafikerin Sarah Tanner hier an.