{"id":7899,"date":"2016-10-18T12:44:55","date_gmt":"2016-10-18T12:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/?p=7899"},"modified":"2016-10-18T13:44:46","modified_gmt":"2016-10-18T13:44:46","slug":"augmenter-productivite-sans-stresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/augmenter-productivite-sans-stresser\/","title":{"rendered":"9 fa\u00e7ons d\u2019augmenter votre productivit\u00e9 sans stresser"},"content":{"rendered":"

Il faut bien reconna\u00eetre que dans le monde actuel, on est pouss\u00e9s \u00e0 toujours faire plus, plus vite. Que ce soit dans la salle du courrier d\u2019une entreprise ou dans le bureau du Directeur des Ventes. Nous ressentons bien souvent une pression pour accomplir un maximum de choses<\/a> au cours d\u2019une journ\u00e9e sans disposer de super pouvoirs (qui nous seraient r\u00e9ellement utiles dans la jungle corporate).<\/p>\n

Malheureusement, ce genre de culture donne lieu \u00e0 des niveaux de stress incroyables<\/a>. En effet, les professionnels se donnent \u00e0 fond en permanence<\/a> pour atteindre leurs objectifs et finissent \u00e9puis\u00e9s.<\/p>\n

Nous ne sommes pas oblig\u00e9s de nous comporter de la sorte. Vous verrez, au contraire, dans les liens fournis que br\u00fbler la chandelle par les deux bouts et tout sauf productif en fin de compte.<\/p>\n

Voici pour vous 9 fa\u00e7ons d\u2019augmenter votre productivit\u00e9 sans stresser.<\/p>\n

1. Restons simples<\/h2>\n

On a vite fait de compliquer m\u00eame les t\u00e2ches les plus simples de nos jours. Avec tout le flot d\u2019informations que nous d\u00e9tenons \u00e0 port\u00e9e de main, on peut \u00eatre tent\u00e9 d\u2019ajouter encore et encore plus de choses \u00e0 ce dossier qu\u2019on nous a demand\u00e9\u2026 Mais stop ! Okay, un graphique peut permettre une meilleure visualisation mais on n\u2019est pas en examen d\u2019arts plastiques. Si cela vous prend trop de temps alors ce n\u2019est pas une bonne id\u00e9e. Tenez vous en \u00e0 ce qu\u2019on vous demande.<\/p>\n

Attention, je ne vous incite pas \u00e0 ne jamais vous surpasser. Je dis seulement qu\u2019il faut prendre en compte le timing, votre charge de travail et votre degr\u00e9 d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui grimpe, qui grimpe.<\/p>\n

2. Chassez les distractions<\/h2>\n

Cela semble \u00e9vident mais ce n\u2019est pas pour autant que nous appliquons assez souvent ce conseil pour augmenter votre productivit\u00e9 et diminuer votre stress. Les distractions existent sous toutes sortes de formes<\/a>, que ce soit la musique \u00e0 la radio ou les notifications Facebook sur votre portable. Si vous travaillez \u00e0 domicile, ce peut \u00eatre un rayon de soleil qui vous appelle pour venir profiter du jardin ou votre chien qui vous fait bien comprendre qu\u2019il est l\u2019heure de le sortir.<\/p>\n

Pour faire face \u00e0 toutes ces distractions, il faut \u00e9videmment de l\u2019auto-discipline. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 une r\u00e9compense qui vous donnera envie de finir votre travail en temps et en heure et donc \u00e9viter d\u2019ouvrir un onglet pour consulter vos r\u00e9seaux sociaux. En fin de compte, \u00e9viter les distractions, cela nous permet d\u2019\u00eatre quittes plus rapidement et de pouvoir rejoindre notre famille, nos amis et profiter un peu plus de la vie. Nous ne sommes pas des machines !<\/p>\n

3. Identifiez et organisez vos t\u00e2ches<\/h2>\n

Que c\u2019est d\u00e9sagr\u00e9able d\u2019avoir un m\u00e9li-m\u00e9lo de rendez-vous, d\u2019appels \u00e0 passer, d\u2019e-mails \u00e0 r\u00e9diger, de dossiers \u00e0 rendre \u00e0 tournoyer dans votre cerveau. Qui ne l\u2019a pas ressenti ? On essaie de classer les t\u00e2ches par priorit\u00e9 mais on se sent submerg\u00e9, stress\u00e9 et on n\u2019arrive plus \u00e0 savoir par o\u00f9 commencer. <\/p>\n

Personnellement, il m\u2019est arriv\u00e9 de me lever la nuit lorsque ces t\u00e2ches me pr\u00e9occupaient et de tout coucher sur papier pour ensuite les lister dans l\u2019ordre chronologique dans lequel j\u2019allais m\u2019y prendre. Mon cerveau m\u2019en remerciait et je pouvais retourner dormir, l\u2019esprit tranquille car je savais ce que j\u2019allais faire le lendemain et par quoi j\u2019allais commencer. Le stress diminue donc et la productivit\u00e9 grimpe !<\/p>\n

4. Just Do It<\/h2>\n

Nike a toujours eu raison. Ce n\u2019est pas plus compliqu\u00e9 que \u00e7a : faites-le. Vous avez un travail \u00e0 faire ? Faites-le. <\/p>\n

Il y a toujours des t\u00e2ches que nous remettons au lendemain. Peut-\u00eatre parce que nous craignons que cela nous demande trop d\u2019effort, ou parce qu\u2019on a peur d\u2019un aspect de la t\u00e2che. Mais en fin de compte, ce travail devient de plus en plus imposant dans nos t\u00eates. Stop \u00e0 la procrastination<\/a> organis\u00e9e ! On attaque le projet tant redout\u00e9, on le d\u00e9coupe en petits morceaux, on y va une \u00e9tape \u00e0 la fois\u2026 et on le fait.<\/p>\n

5. Ne vous laissez pas submerger<\/h2>\n

Attention cependant lorsque vous vous jetez corps et \u00e2me dans un projet \u00e0 ne pas vous laisser submerger par les d\u00e9tails. Sachez garder une distance, rep\u00e9rer les aspects tout juste bons \u00e0 perdre du temps. Est-ce que cela vaut vraiment la peine de tergiverser deux jours sur la police \u00e0 utiliser<\/a> pour le compte-rendu ?<\/p>\n

Sachez faire la part des choses, donner le meilleur de vous-m\u00eame, sans perdre de temps. Ainsi vous pourrez effectivement augmenter votre productivit\u00e9 sans stresser.<\/p>\n

6. Demandez de l\u2019aide<\/h2>\n

Si vous travaillez dans un environnement comp\u00e9titif, vous appr\u00e9hendez peut-\u00eatre de demander de l\u2019aide \u00e0 un coll\u00e8gue. Cependant, c\u2019est vraiment une attitude \u00e0 adopter dans le domaine du travail. Il faut savoir demander de l\u2019aide et \u00eatre dispos\u00e9 \u00e0 aider \u00e0 son tour. Cela doit aller dans les deux sens, pour tout le monde. <\/p>\n

Chaque personne pr\u00e9sente a ses comp\u00e9tences propres et il y a fort \u00e0 parier que vous irez plus vite en mettant ces comp\u00e9tences en commun qu\u2019en restant chacun dans son coin.<\/p>\nPour gagner en productivit\u00e9, sachez demander de l\u2019aide ! <\/a><\/span>Share on X<\/a><\/span>\n

7. D\u00e9l\u00e9guez\/\u00e9changez vos t\u00e2ches lorsque c\u2019est possible<\/h2>\n

Pour pousser le point pr\u00e9c\u00e9dent, peut-\u00eatre pouvez-vous carr\u00e9ment envisager d\u2019\u00e9changer des t\u00e2ches qui ne vous correspondent pas. C\u2019est alors utile de bien conna\u00eetre vos coll\u00e8gues et leurs rayons d\u2019expertise. Nous rentrons vraiment dans l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe lorsque des employ\u00e9s arrivent \u00e0 cerner leurs forces et faiblesses et redistribuer le travail pour \u00eatre le plus efficace possible.<\/p>\n

8. Prenez soin de vous<\/h2>\n

Trop, trop souvent, on se n\u00e9glige de nos jours. C\u2019est un point sur lequel j\u2019insiste lorsque je coache les mamentrepreneures. Il faut se consacrer du temps \u00e0 soi-m\u00eame. Si on ne privil\u00e9gie pas son bien-\u00eatre, sa sant\u00e9, comment imaginer qu\u2019on puisse \u00eatre efficace au travail ? Attention, je ne vous dis pas d\u2019\u00eatre 100% centr\u00e9 sur vous-m\u00eame mais de vous assurer que vous rentrez bien dans la balance lorsqu\u2019il s\u2019agit de d\u00e9couper son temps. <\/p>\n

Dormez, mangez bien, bougez\u2026 et accordez-vous quelques s\u00e9ances au spa ! Cela marche vraiment bien.<\/p>\n

9. Rendez votre environnement de travail agr\u00e9able<\/h2>\n

Il est certain qu\u2019il est plus plaisant de travailler dans un environnement qui vous sied que dans une cage \u00e0 lapin grise et aust\u00e8re. Si \u00e9couter votre lecteur mp3 vous fait du bien alors sortez les \u00e9couteurs lorsque vous tapez votre compte-rendu. Sinon, pensez aux plantes vertes, \u00e0 des images qui vous inspirent, etc. Tout est bon pour augmenter votre productivit\u00e9 sans stresser. <\/p>\n

Voil\u00e0 9 fa\u00e7ons d\u2019augmenter votre productivit\u00e9 sans stresser. Qu\u2019en pensez-vous ? Vous avez d\u2019autres tuyaux pour nous ? Partagez vos impressions dans la rubrique commentaires !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il faut bien reconna\u00eetre que dans le monde actuel, on est pouss\u00e9s…<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":7900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-7899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7899\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}