Suena el despertador, y despu\u00e9s de varios intentos te levantas a lo Walking Dead para preparar ese caf\u00e9 que te va a activar las neuronas. Luego viene la ducha, la tostada, o…\u00bfigual era al rev\u00e9s? \u00a1Qu\u00e9 m\u00e1s da! El caso es que, como cada d\u00eda, llegas al trabajo con muchas cosas que hacer y pocas ganas de hacerlas. Y, claro, pasan las horas y la pelota se hace cada vez m\u00e1s grande. \u00a1Maldita rutina!<\/p>\n
Si realmente te sientes as\u00ed, antes de asumir que no naciste para este trabajo, preg\u00fantate si hay algo que hagas mal y puedas mejorar. En el trabajo, como en la vida, la motivaci\u00f3n es necesaria para llevar a cabo cualquier tarea de manera eficiente. Si la monoton\u00eda te ha hecho perder la motivaci\u00f3n, existen una serie de buenos h\u00e1bitos para recuperarla, y la mayor\u00eda de ellos pasan por incrementar la productividad en el momento m\u00e1s crucial del d\u00eda: las primeras horas de trabajo.<\/p>\n
Seg\u00fan los expertos, el inicio de la jornada laboral es el momento de mayor rendimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. Si lo aprovechas bien, tendr\u00e1s la energ\u00eda necesaria para afrontar el d\u00eda con buen pie.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n podr\u00e1s ver la importancia de las primeras horas de trabajo para incrementar la productividad.<\/p>\n
Cada persona es diferente, pero una cosa es segura: por muchas habilidades que se tengan, sin una buena gesti\u00f3n del tiempo es muy dif\u00edcil desarrollarlas. Tiempo y productividad son dos conceptos que siempre han ido de la mano, de manera que si aprovechas bien las primeras horas de trabajo (las m\u00e1s productivas) tus probabilidades de \u00e9xito ser\u00e1n mayores que en cualquier otro momento del d\u00eda. Los siguientes consejos te pueden ayudar:<\/p>\n
Planifica tu tiempo:<\/strong> Obvio, \u00bfverdad? Aunque quiz\u00e1 no tanto. Planificar el tiempo no es solo ponerse un despertador y llegar puntual – que tambi\u00e9n. Se trata, entre otras cosas, de poner un l\u00edmite temporal a cada tarea para no alargarla m\u00e1s de la cuenta y sobre todo, de ser organizado. Utiliza herramientas electr\u00f3nicas o agendas para fijarte horarios y objetivos. Si llevas una previsi\u00f3n del trabajo, el grado de satisfacci\u00f3n al conseguirlo tambi\u00e9n ser\u00e1 mayor.<\/p>\n No procrastines: <\/strong>Dicen que existen dos tipos de trabajo: el \u201ctrabajo\u201d, y el \u201ctrabajo real\u201d. El primero es el rutinario pero que suele quitar bastante tiempo, como responder correos, asistir a reuniones peri\u00f3dicas o, por lo general, todas las tareas administrativas que no inciden directamente en el \u00e9xito profesional. El \u201ctrabajo real\u201d, en cambio, es aquel que est\u00e1 directamente destinado al cumplimiento de objetivos importantes, tanto personales como de la empresa. Durante las primeras horas de trabajo hay que dedicar la mayor parte de los esfuerzos al trabajo importante, y no dejarlo para m\u00e1s adelante reemplaz\u00e1ndolo por otras tareas.<\/p>\n Evita el multitasking:<\/strong> Si pasas de una tarea a otra sin haber finalizado ninguna de las dos, lo \u00fanico que conseguir\u00e1s es tener que invertir m\u00e1s tiempo en ambas. Este es uno de los errores que m\u00e1s solemos cometer y que pueden disminuir la productividad hasta en un 40%. Como se ha dicho anteriormente, llevando una buena planificaci\u00f3n del tiempo podr\u00e1s trabajar de manera m\u00e1s ordenada y evitar, asimismo, el multitasking.<\/p>\n Define tus prioridades:<\/strong> Haz una lista, escoge las tareas m\u00e1s importantes y col\u00f3calas en la parte superior. Esta es otra manera de evitar la procrastinaci\u00f3n e incrementar la productividad durante las primeras horas de trabajo. Distingue entre \u2018importante\u2019, \u2018urgente\u2019 y \u2018no tan importante\u2019. C\u00e9ntrate en lo que s\u00ed es importante, que muy probablemente acabar\u00e1 por convertirse tambi\u00e9n en urgente.<\/p>\n Normalmente, la concentraci\u00f3n va de m\u00e1s a menos, de manera que lo l\u00f3gico es que las primeras horas de trabajo se destinen a realizar las tareas m\u00e1s duras o aquellas que requieran un mayor esfuerzo mental. Si sacas el m\u00e1ximo provecho a tu concentraci\u00f3n durante esas horas podr\u00e1s incrementar tu rendimiento. He aqu\u00ed algunos trucos para conseguirlo:<\/p>\n Evita distracciones:<\/strong> Tranquilo, que si alguien necesita algo importante, seguro que te encuentra. Todo lo dem\u00e1s, puede esperar: desconecta los grupos de Whatsapp, mant\u00e9n cierto orden visual en tu escritorio y si puedes, usa auriculares para escuchar m\u00fasica (\u00a1funciona!). De esta manera podr\u00e1s mantener la concentraci\u00f3n al m\u00e1ximo.<\/p>\n Regula la cafe\u00edna:<\/strong> \u00a1Lo que oyes! S\u00e9 que te encanta el caf\u00e9, pero si lo tomas por norma, cuando su efecto pase, tu productividad, estado de \u00e1nimo y concentraci\u00f3n se pueden ver afectados. Si quieres que el caf\u00e9 sea un buen aliado, no abuses de \u00e9l porque el cuerpo se acostumbra y las dependencias no son buenas. D\u00e9jalo para esos momentos en que te sientas m\u00e1s bajo de energ\u00eda y saldr\u00e1s ganando.<\/p>\n Da prioridad a las tareas creativas:<\/strong> Normalmente las tareas que requieren ingenio son tambi\u00e9n las m\u00e1s importantes. Seg\u00fan los expertos, las primeras horas de la ma\u00f1ana son las mejores para el pensamiento inductivo, es decir, el de las ideas abstractas. Si te concentras en ese tipo de tareas, ver\u00e1s c\u00f3mo no te decepcionan los resultados.<\/p>\n Dicen que la motivaci\u00f3n es algo que se retroalimenta, que los pensamientos positivos atraen acontecimientos positivos. Por esta raz\u00f3n, las primeras horas de trabajo son ideales para trabajar la motivaci\u00f3n e incrementar la productividad. Si empiezas tu jornada laboral con ganas, el resultado de las primeras tareas ser\u00e1 bueno y probablemente el resto del d\u00eda tambi\u00e9n lo ser\u00e1. Aunque crear un marco positivo no siempre es f\u00e1cil. Como hemos dicho al principio, la rutina es nuestra peor enemiga, pero podemos poner de nuestra parte para vencerla. Con peque\u00f1os gestos como los siguientes, dar\u00e1s grandes pasos:<\/p>\n Piensa en positivo:<\/strong> aunque no lo creas, tu mente mantiene un di\u00e1logo constante con tu interior. Si tiendes a lanzarte mensajes de des\u00e1nimo y lamentaci\u00f3n, tu mente te creer\u00e1. Si, por el contrario, haces el esfuerzo de pensar en el lado positivo de las cosas, de alegrarte por lo que tienes y no por cuanto no tienes, tu autoestima y motivaci\u00f3n ir\u00e1n en aumento. Conv\u00e9ncete de que vas a vivir una gran jornada, imag\u00ednate completando tus tareas y saliendo satisfecho del trabajo. Y no te olvides nunca de sonre\u00edr.<\/p>\n Saluda al llegar:<\/strong> algo tan simple como saludar a tus compa\u00f1eros al llegar puede ayudarte a crear un clima positivo que favorezca la empat\u00eda y la camarader\u00eda. Mantener una breve y distendida charla sobre c\u00f3mo ha aprovechado cada uno el fin de semana o la tarde anterior servir\u00e1 para empezar a trabajar en una atm\u00f3sfera de amabilidad y amistad que incrementa la productividad, no solo a nivel individual, sino tambi\u00e9n de todo el equipo.<\/p>\n Date alg\u00fan premio:<\/strong> otra manera de generar est\u00edmulos que nos mantengan motivados en el trabajo es d\u00e1ndonos peque\u00f1os premios que se pueden traducir en cosas que nos hagan ilusi\u00f3n: una pausa o descanso, una compra, algo de comer que nos gusta, etc. Si durante las primeras horas llevamos a cabo las tareas m\u00e1s importantes que requieren un mayor esfuerzo, debemos pensar tambi\u00e9n en esas recompensas que nos impulsen a terminarlas. Por m\u00ednimas que sean, ayudar\u00e1n a hacer m\u00e1s ameno el trabajo convirti\u00e9ndolo en un peque\u00f1o reto.<\/p>\n Ya has visto la importancia de las primeras horas de trabajo para incrementar la productividad. Ahora, ponte manos a la obra y, si quieres, \u00a1cu\u00e9ntanos tu experiencia en los comentarios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Suena el despertador, y despu\u00e9s de varios intentos te levantas a lo…<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":8231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[368,276,213,274,319],"class_list":["post-8229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productividad","tag-aumentar-productividad","tag-gestion-de-tareas","tag-gestion-tiempo","tag-incrementar-la-productividad","tag-motivacion-e-inspiracion","option-evergreen-es","option-featured-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. 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