Las personas desarrollamos diferentes modos de aprovechar las horas del d\u00eda y aquellas con m\u00e1s \u00e9xito han descubierto la manera de vivir para cumplir ese prop\u00f3sito marcado.<\/p>\n
Hoy vamos a centrarnos en aquellas cosas que hacen las personas exitosas para incrementar la productividad. Se trata de crear unos h\u00e1bitos con los que conseguir sacar el m\u00e1ximo partido a las horas disponibles y que, si a estas les funciona y han conseguido alcanzar el \u00e9xito, habr\u00e1 que ir pensando en poner en pr\u00e1ctica… <\/p>\n
Cuando lleves a cabo la programaci\u00f3n diaria de tu trabajo has de ser realista y tener claro el tiempo del que dispones para realizar aquello que tienes que hacer. Es f\u00e1cil ir a\u00f1adiendo cosas a una lista de tareas pendientes pero esta lista puede crecer y crecer sin sentido y, al final, estar mermando tu productividad. <\/p>\n
Esto lo puedes evitar no diciendo “s\u00ed” a todo lo que te pidan y siendo consciente del tiempo que dispones para cada cosa. Ser m\u00e1s productivo no siempre consiste en hacer m\u00e1s y m\u00e1s cosas, sino en ser consciente de lo que tienes entre manos y dedicar tu esfuerzo y energ\u00eda a las cosas importantes que realmente marcar\u00e1n la diferencia. <\/p>\n
No es suficiente con trabajar eficientemente en tu horario de oficina; las personas de \u00e9xito aprovechan al m\u00e1ximo los fines de semana y eso influye tambi\u00e9n en su productividad diaria. Se trata de dedicar estos dos d\u00edas a la reflexi\u00f3n y el descanso. <\/p>\n
Seg\u00fan la coach de ejecutivos Dale Kurow<\/a>, las personas de \u00e9xito suelen combinar en sus fines de semana tareas que tienen pendientes con actividades en familia y con otras que hacen trabajar el hemisferio derecho de su cerebro. <\/p>\n Dormir m\u00e1s horas de las necesarias hace que nos sintamos m\u00e1s cansados y eso influye negativamente en nuestro rendimiento diario. Las personas exitosas se levantan siempre a la misma hora y consiguen sacar el m\u00e1ximo partido a su jornada. <\/p>\n En cuanto a las horas de sue\u00f1o recomendadas<\/a>, un estudio realizado por YouGov determin\u00f3 que la gente de \u00e9xito tiende a dormir menos horas de las que se consideran como beneficiosas. Sin embargo, t\u00fa mismo debes averiguar el tiempo de sue\u00f1o que te hace ser m\u00e1s eficiente al d\u00eda siguiente y descubrir ese horario en el que tu productividad mejora; Bill Gates duerme siete horas, Barack Obama seis… \u00bfCu\u00e1ntas necesitas t\u00fa?<\/p>\n Hacer ejercicio ayuda a disminuir el estr\u00e9s acumulado durante la semana y contribuye a la generaci\u00f3n de nuevas ideas. Si lo practicas en el exterior estar\u00e1s trabajando, tambi\u00e9n, tu creatividad, por lo que cuando llegue el momento de ponerte a trabajar tendr\u00e1s la mente m\u00e1s despierta, m\u00e1s viva, y el cuerpo mucho m\u00e1s en\u00e9rgico. En consecuencia, conseguir\u00e1s ser m\u00e1s productivo. <\/p>\n Al igual que el deporte, llevar a cabo aquello que nos apasiona, eso que despierta todo nuestro inter\u00e9s, tambi\u00e9n ayuda a reducir el estr\u00e9s y a abrir nuestra mente. La gente de \u00e9xito invierte tiempo en hacer cosas que son importantes o divertidas, lo que contribuye a equilibrar su vida, la completa y le da una nueva fuente de energ\u00eda que ayudar\u00e1 a incrementar su rendimiento.<\/p>\n En este punto entra tambi\u00e9n la socializaci\u00f3n con amigos y familia, algo que debemos fomentar durante todo el tiempo que dispongamos para ello, aprovechando al m\u00e1ximo los fines de semana, puesto que aumenta nuestra felicidad y, al final, todo afecta, en positivo, a nuestra productividad. <\/p>\n Tienes abierta la bandeja de entrada de tu correo electr\u00f3nico, llegan notificaciones de tus redes sociales, dentro de 10 minutos entras en una reuni\u00f3n, el tel\u00e9fono suena y lo coges, mientras tanto, tienes que terminar un proyecto que debes entregar en un par de horas. Parece que se una persona multitarea es lo habitual, pero nuestra mente no est\u00e1 dise\u00f1ada para ello. <\/p>\n3. Lev\u00e1ntate siempre a la misma hora<\/h2>\n
4. Practica deporte<\/h2>\n
5. Disfruta de tus pasiones<\/h2>\n
6. Evita ser multitarea<\/h2>\nDisfruta de tus pasiones y evita la multitarea. A las personas de \u00e9xito les funciona. <\/a><\/span>Share on X<\/a><\/span>\n