Si quieres rendir bien es necesario parar. Tomar un poco de aliento, respirar, desconectar. Las vacaciones se convierten en ese momento id\u00f3neo para cargar pilas y regresar al trabajo con mucha energ\u00eda, con la mente descansada y el cuerpo listo para enfrentarse a todo lo que se le ponga por delante.<\/p>\n
Pero, en ocasiones, cuesta evadirse durante las vacaciones. Nos marchamos con la mochila llena de responsabilidades y tareas que retumban en nuestra cabeza y que nos impiden descansar como verdaderamente necesitamos.<\/p>\n
Los consejos que vamos a ver a continuaci\u00f3n te ayudar\u00e1n a desconectar y cargar pilas durante las vacaciones. Evitar\u00e1s el estr\u00e9s y a la vuelta lo agradecer\u00e1s.<\/p>\n
Bien es cierto que las vacaciones son para descansar, pero eso no quiere decir que tengas que estar todo el d\u00eda durmiendo o tirado en el sof\u00e1. Es recomendable hacer algo de ejercicio f\u00edsico, aunque sea un paseo tranquilo por la playa o por el campo. Te servir\u00e1 para liberar endorfinas y relajar tensiones. El sol te llenar\u00e1 de energ\u00eda y respirar al aire libre abrir\u00e1 tus pulmones. Adem\u00e1s, tu autoestima se ver\u00e1 reforzada.<\/p>\n
Las vacaciones son para desconectar y, en este caso, hasta literalmente. Apaga tu ordenador y mantente alejado de tu m\u00f3vil o tablet, sobre todo en lo relacionado con temas de trabajo. Seguro que te llegan correos electr\u00f3nicos de la oficina, pero has de recordar que son tus d\u00edas de descanso. No los leas. Si es algo muy urgente que precise de tu intervenci\u00f3n contactar\u00e1n contigo de otra forma. Y si has dejado todo bien atado antes de marcharte seguro que puede esperar…<\/p>\n
Con esto no me refiero a que est\u00e9s toda la ma\u00f1ana durmiendo o sin hacer nada (que si te apetece un d\u00eda alargar m\u00e1s de la cuenta, tambi\u00e9n te lo puedes regalar). Se trata de vivir sin esa alerta constante, de relajarte y disfrutar. No obstante, es bueno que te levantes a una hora prudencial<\/a> para aprovechar al m\u00e1ximo de tus d\u00edas libres. Pero sin presiones ni obligaciones.<\/p>\n Esto a veces tambi\u00e9n cuesta. Estamos tan absorbidos por nuestro trabajo que, cuando terminamos la jornada y tambi\u00e9n en vacaciones, no sabemos hablar de otra cosa. Esto se convierte en un c\u00edrculo vicioso que solamente puede traer situaciones de estr\u00e9s y negatividad, sobre todo si las conversaciones son especialmente destructivas. Por eso, nada de hablar de trabajo durante las vacaciones.<\/p>\n Viajar, ir al cine, dedicar una tarde entera a tu libro preferido, hacer una ruta senderista, tomar un caf\u00e9 con tu mejor amigo, pasar una ma\u00f1ana jugando con tus sobrinos… Hay much\u00edsimas cosas que, quiz\u00e1 por falta de tiempo, dejamos de lado el resto del a\u00f1o. Aprovecha las vacaciones para practicar tu afici\u00f3n preferida, para hacer aquello para lo que nunca consigues sacar unos minutos.<\/p>\nProhibido hablar de trabajo durante tus vacaciones. Se trata de desconectar y volver con m\u00e1s fuerza. <\/a><\/span>Share on X<\/a><\/span>\n Cuando llegan las vacaciones estamos deseando disfrutar de nuestros amigos, de nuestra familia, de nuestra pareja… Queremos dedicarles todo nuestro tiempo, el que no tenemos el resto del a\u00f1o, y a veces la agenda puede saturarse de citas y eventos. Esto est\u00e1 bien, y es muy bueno para desconectar y cargar pilas, pero es importante que lo equilibres de alguna forma con tiempo dedicado solo para ti. Para leer, para pasear, para escuchar tu m\u00fasica preferida… Que seguramente tambi\u00e9n te tengas muy olvidado.<\/p>\n Est\u00e1s de vacaciones. Di adi\u00f3s a las prisas, recupera tu calidad de vida y hazlo desde la serenidad. La vida slow fomenta la desaceleraci\u00f3n y eso es precisamente lo que tienes que hacer para desconectar del todo. Lev\u00e1ntate sin despertador, date un paseo mientras escuchas tu m\u00fasica favorita, come tranquilamente disfrutando de cada bocado, ve a la playa, a la piscina o a la monta\u00f1a. Modifica tus rutinas, pero hazlo con calma. Aprovecha el tiempo que tienes para ti y los tuyos. Que ya llegar\u00e1 el momento de volver a reengancharse a la vida activa…<\/p>\n \u00bfTienes alguna otra forma de disfrutar de tus d\u00edas libres para volver al trabajo con energ\u00edas renovadas? Esperamos tu aportaci\u00f3n en los comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si quieres rendir bien es necesario parar. Tomar un poco de aliento,…<\/p>\n","protected":false},"author":122,"featured_media":7289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[399,147,427],"class_list":["post-7285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-productividad","tag-habitos-y-rutinas-para-incrementar-productividad","tag-mejorar-productividad","tag-vacaciones-y-descanso","option-evergreen-es","option-featured-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}4. Nada de hablar de trabajo<\/h2>\n
5. Aprovecha para hacer cosas que no puedes durante el resto del a\u00f1o<\/h2>\n
6. Equilibra el tiempo para ti y para los dem\u00e1s<\/h2>\n
7. Practica la vida slow<\/h2>\n