{"id":6946,"date":"2016-07-12T10:07:56","date_gmt":"2016-07-12T10:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/?p=6946"},"modified":"2016-07-04T20:46:20","modified_gmt":"2016-07-04T20:46:20","slug":"16-consejos-para-aumentar-la-productividad-facilmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redbooth.com\/hub\/es\/16-consejos-para-aumentar-la-productividad-facilmente\/","title":{"rendered":"Descubre 16 consejos para aumentar la productividad f\u00e1cilmente"},"content":{"rendered":"

Tiempo y volumen de trabajo son las dos variables de la productividad, y sin embargo, no siempre van de la mano. Trabajar m\u00e1s no nos garantizar\u00e1 ser m\u00e1s productivos si no lo hacemos de manera inteligente. Por su parte, el tiempo suele ser inversamente proporcional al volumen de trabajo, por lo que ser altamente productivos depender\u00e1 de c\u00f3mo resolvemos la f\u00f3rmula \u201c+ trabajo – tiempo\u201d. Para conseguirlo, presta atenci\u00f3n a estos 16 consejos para aumentar la productividad f\u00e1cilmente:<\/p>\n

1. Piensa en ti<\/h2>\n

El trabajo es importante, pero t\u00fa eres lo primero. Al final, ser m\u00e1s productivo depende sobre todo de nuestro estado emocional, de hacer lo que realmente nos gusta y de que nos sintamos realizados. Pensar en tus objetivos personales te ayudar\u00e1 a definir mejor tus prioridades y a mantenerte motivado para alcanzar tus metas.<\/p>\n

2. Hazte un calendario<\/h2>\n

Existen muchas maneras de organizarse. Puedes hacerte una lista de tareas, pero para que sea efectiva deber\u00e1s situarlas en el tiempo. Se dice que solo el 41% de las tareas anotadas acaban por cumplirse, lo cual nos puede llevar m\u00e1s de un dolor de cabeza (estr\u00e9s, insomnio,\u2026). Las personas altamente productivas le ponen fecha a sus tareas. Usa un calendario y programa tu d\u00eda en bloques de 15 minutos. Suena dif\u00edcil, pero seguro que eso ayudar\u00e1 a que te pongas manos a la obra.<\/p>\n

3. S\u00e9 selectivo<\/h2>\n

C\u00e9ntrate en aquellas cosas que realmente te ayuden a la consecuci\u00f3n de tus objetivos y, a poder ser, dales prioridad en el orden temporal. A veces tendemos a postergar<\/a> lo realmente importante porque se nos hace una verdadera monta\u00f1a, lo cual solo incrementa todav\u00eda m\u00e1s el problema. Empieza por dar peque\u00f1os pasos hacia tus metas, y luego seguro que te quedar\u00e1 tiempo para dedicar, por ejemplo, a leer esa revista que tanto te gusta o a planificar tus pr\u00f3ximas vacaciones.<\/p>\n

4. Aparca el futuro<\/h2>\n

El futuro es importante, por supuesto. Pensar en \u00e9l nos puede ser de gran utilidad para fijar nuestros objetivos y saber ad\u00f3nde queremos llegar, pero no podemos confiarle todas nuestras acciones en el presente. Por poner un ejemplo: \u00bfcu\u00e1ntas veces has hecho la compra para toda la semana y al final has tenido que tirar productos a la basura porque se han echado a perder? Anticiparte demasiado, a veces, no te hace ver la realidad. Pensar a corto plazo es una manera de ir avanzando en tus peque\u00f1as tareas rutinarias, que seguro tendr\u00e1n repercusi\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n

6. Aprovecha las ma\u00f1anas<\/h2>\n

Podemos enumerar un buen pu\u00f1ado de razones por las que activarse por la ma\u00f1ana aumenta la productividad. Desde tomar un buen desayuno, darte una ducha fr\u00eda hasta realizar actividades f\u00edsicas te har\u00e1 m\u00e1s competente durante el d\u00eda. Como se ha dicho antes, el d\u00eda va de m\u00e1s a menos, por lo que tus actividades y prioridades deben ir en consonancia. Lev\u00e1ntate pronto y empieza a comerte el mundo.<\/p>\n

7. Coge ritmo<\/h2>\n

No te vamos a pedir que seas Usain Bolt, pero s\u00ed que hagas el esfuerzo de buscar siempre la forma m\u00e1s r\u00e1pida de hacer las cosas \u2013dentro de tus posibilidades. El tiempo es oro, por lo que cualquier atajo puede tener mucho valor. Intenta buscar la ruta m\u00e1s corta para llegar al lugar que quieres. Utiliza las herramientas adecuadas para realizar cada tarea y si es necesario f\u00f3rmate para usarlas m\u00e1s r\u00e1pido (por ejemplo, un curso de mecanograf\u00eda, de lectura veloz, etc.). Ponerte l\u00edmites de tiempo (retarte a ti mismo\/a) es un ejercicio que te puede motivar a hacer dicho esfuerzo. Preparados\u2026listos\u2026\u00a1ya!<\/p>\n

8. \u00a1Los descansos tambi\u00e9n cuentan!<\/h2>\n

Del mismo modo que cada silencio cuenta en una partitura, un descanso es muy importante para la productividad. Trabajar de forma continuada afecta negativamente en la calidad del trabajo, por lo que es necesario tomarse peque\u00f1os descansos frecuentes: a modo de ejemplo, nos puede servir realizar estiramientos, salir a dar una vuelta, tomar un almuerzo o cualquier pausa que nos relaje en medio de un trabajo. Igualmente esencial es disponer de un d\u00eda de descanso o un fin de semana entero sin preocuparnos por nuestro negocio o trabajo. El recreo personal nos permitir\u00e1 ordenar ideas y despejar la mente para recuperar la vitalidad en nuestras tareas diarias.<\/p>\n

9. \u00a1No te distraigas!<\/h2>\n

Acu\u00e9rdate de tu madre cada vez que te llamaba la atenci\u00f3n porque te distra\u00edas. Deshazte de todo lo innecesario (herramientas, papeles, apuntes, documentos,\u2026) para evitar distracciones y tener a tu disposici\u00f3n solo lo que te sirve. Por otro lado, piensa si realmente es necesario responder cada mail o atender a cada mensaje de tu m\u00f3vil de manera inmediata. La dependencia de los dispositivos m\u00f3viles es una gran enemiga de la productividad.<\/p>\n

10. Mant\u00e9n cierto orden visual<\/h2>\n

Tan importante como el orden mental es el visual. De acuerdo con el punto anterior, ordenar aquellos documentos, herramientas, papeles y apuntes que necesitemos tener a mano har\u00e1 que perdamos menos tiempo en encontrarlos y nos ahorrar\u00e1 distracciones, adem\u00e1s de darle un necesario descanso a nuestros ojos. La decoraci\u00f3n de tu espacio de trabajo tambi\u00e9n puede ayudarte a generar un ambiente agradable. Encuentra y elige tu harmon\u00eda visual, porque ya sabes lo que dicen: \u201cpara gustos, colores\u201d.<\/p>\n

11. Usa un cuaderno<\/h2>\n

La mejor manera de liberar tu mente es tomando apuntes. Dejar por escrito todo lo que te encuentres por el camino es un h\u00e1bito que te permitir\u00e1 afrontar tu trabajo con cierta tranquilidad. A veces, la memoria nos puede jugar alguna que otra mala pasada. Anota aquellas ideas que se te ocurran, informaci\u00f3n interesante que encuentres o esas reflexiones que te sirvan a nivel personal. Y no te estreses, que est\u00e1 todo apuntado.<\/p>\n

12. Delega responsabilidades<\/h2>\n

Saber delegar fue una de las mayores virtudes de Steve Jobs al frente de Apple. Durante las reuniones, asignaba numerosas tareas para asegurarse de que cada cual se centraba solo en aquello que deb\u00eda hacer y nada m\u00e1s. La multitarea extrema imposibilita grandes resultados en un trabajo, por lo que resulta de caudal importancia aprender a delegar tareas en aquellas personas realmente capacitadas para ello. Ser emp\u00e1ticos<\/a> puede facilitarnos mucho la labor. De esta manera, podremos dedicar m\u00e1s tiempo a lo que necesitamos de manera eficiente.<\/p>\n

13. Aprende a decir NO<\/h2>\n

Si hay que saber delegar, tambi\u00e9n hay que saber descartar y rechazar. Probablemente, en medio de tu proceso de trabajo, recibir\u00e1s ofertas tentadoras que te pueden hacer desviar de tus objetivos: una cena, una reuni\u00f3n, una fiesta o cualquier propuesta que te pueda quitar tiempo y energ\u00eda fuera de tus descansos puede interferir negativamente en tu productividad. Por la misma raz\u00f3n, saber priorizar y eliminar tareas prescindibles de tu planificaci\u00f3n de trabajo es algo que tendr\u00e1s que poner en pr\u00e1ctica si quieres agilizar tus proyectos sin sobrecargarte.<\/p>\n

14. Ponle m\u00fasica<\/h2>\n

La m\u00fasica tiene un efecto impresionante sobre nuestras emociones, adem\u00e1s de ser una buena acompa\u00f1ante en cualquier tarea. Dependiendo del momento en el que te encuentres, te ir\u00e1 mejor un g\u00e9nero musical u otro: para concentrarte, lo mejor es que sea instrumental, mientras que para una inyecci\u00f3n de energ\u00eda, lo que te convendr\u00e1 es algo con ritmo que te provoque ese est\u00edmulo motivador. S\u00ed, es verdad que en ciertos momentos te convendr\u00e1 m\u00e1s el silencio, pero en ocasiones saber elegir una buena banda sonora tambi\u00e9n te puede aislar de tu entorno. Usa los auriculares para crear ese cl\u00edmax (y tambi\u00e9n para no molestar a quienes te rodean).<\/p>\n

15. Valora lo que tienes<\/h2>\n

Aunque no resulte tan sencillo de hacer como de decir, debes intentar ser positivo en todo momento. No te quedes atrapado en el pensamiento de lo improductivo, en las cosas en que has fallado o en lo que podr\u00edas haber hecho. S\u00e9 constructivo y piensa en todo lo que puedes mejorar, s\u00e9 consciente de tu eficacia y felic\u00edtate por los peque\u00f1os \u00e9xitos (no solo en el qu\u00e9, sino tambi\u00e9n en el c\u00f3mo). Tener una lista las cosas que funcionan y aquellas que no puede serte de gran ayuda.<\/p>\n

16. Buenas noches, y hasta ma\u00f1ana<\/h2>\n

No olvides que cada cosa tiene que hacerse a su debido tiempo. Dormir las 7 horas diarias es de vital importancia para poder poner punto y aparte a las duras jornadas laborales y para ello es importante que no te lleves el trabajo a la cama ni f\u00edsica ni mentalmente, es decir, procura no retrasar tu descanso por la carga de trabajo e intenta resetear tu cabeza para que la saturaci\u00f3n neuronal no te impida dormir. Ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda.<\/p>\n

\u00bfCrees que alguno de estos consejos para aumentar la productividad te pueden servir, o bien crees que ya rindes suficiente? De ser as\u00ed, por favor, \u00a1cu\u00e9ntanos c\u00f3mo lo haces! No te preocupes, que todo queda en familia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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